Tener un peso saludable para nuestra vida es una de las cosas más complicadas de conseguir si no tenemos constancia y dedicación. Sin embargo, existen ciertos suplementos que podrían ayudarnos a conseguir nuestros objetivos, y entre ellos destaca Xenadrine.
Siendo una de las marcas más consumidas del mercado, debido a la mezcla de los ingredientes que posee, Xenadrine se ha convertido en el suplemento ideal para quemar grasa de manera efectiva. Además, existen varios estudios de investigación en su sitio web que lo demuestran.
En esta ocasión vamos a contarte todo lo que necesitas saber, desde su composición, beneficios y, claro está, sus efectos secundarios. De esta forma, podrás decidir si Xenadrine es una buena opción para ti.
Xenadrine: ¿Qué es?
Xenadrine es el nombre de una compañía especializada en suplementos dietéticos, enfocados en la pérdida de peso. Desde su fundación, aseguran que sus productos incrementan el metabolismo y la energía, lo que conlleva a una rápida quema de grasa corporal cuando se combina con ejercicios y una dieta saludable.
Existen dos fórmulas principales; Xenadrine Clear y Xenadrine Pure. Según sus creadores, los ingredientes clave para ambas presentaciones son el ácido lipoico, o ALA, por sus siglas en inglés, y la curcumina.
Se sabe que el ácido lipoico genera una descomposición más acelerada de carbohidratos, proteínas y grasas. Sin embargo, qué función tiene la curcumina no del todo clara.
Existen otros ingredientes activos diferentes en cada presentación; Xenadrine Clear tiene ácido linoleico conjugado, aceite de triglicéridos de cadena media y extrato de pimienta negra BioPerine. También contiene cafeína natural o extracto de café.
Xenadrine Pure tiene vinagre de sidra de manzana, garcinia cambogia y BioPerine. Pero ésta presentación, al ser un sumplemento de pérdida de peso «no estimulante», no cuenta con cafeína.
La investigación de Xenadrine
Los estudios a los que hace referencia Xenadrine, aseguran que sus productos funcionan. Sugieren que sus ingredientes promueven una pérdida de peso saludable en menor tiempo. Pero tales estudios no hacen mención directa a la curcumina y al ácido lipoico. Incluso, solo mencionan al grano de café verde o extracto de café.
Su «primer estudio», probó la eficacia del Svetol, un extracto de grano de café verde descafeinado patentado. Este inducía la pérdida de peso en un grupo de voluntarios que, según el sitio web, ya que no se menciona en el estudio, mantuvieron una dieta baja en calorías, perdiendo alrededor de 4 kilogramos en 60 días.
El «segundo estudio» hace referencia a los efectos de un extracto estandarizado de café verde descafeinado sobre la pérdida de peso. Los participantes fueron instruidos para seguir una dieta sana, reduciendo las calorías y un programa de ejercicio sencillo. Los involucrados perdieron alrededor de 1.5 kilogramos en 8 semanas.
¿Beneficios del extracto de grano de café verde?
De acuerdo a la Oficina de Suplementos Dietéticos, existen pruebas de que el extracto de grano de café verde ayuda a perder algo de peso. Sin embargo, la investigación sobre su eficacia continúa en curso.
Otros estudios clínicos aleatorizado del 2021, publicado en SAGE Open Medicine, estudió como suplementos con extracto de grano de café verde sí afectaba el peso corporal en adultos sanos con sobrepeso. Los autores de la investigación concluyeron que los voluntarios consumieron el suplemento, perdiendo más peso que los que solo tomaron placebo; los primeros perdieron 2.7 kilogramos, frente a los 600 gramos que perdieron los segundos durante 12 semanas.
Se debe tener en cuenta que el estudio solo se hizo en 60 voluntarios, además, la Oficina de Suplementos Dietéticos señaló que los pocos ensayos clínicos que aseguran que el extracto de grano de café verde influye en la pérdida de peso están mal diseñados.
Los ingredientes de Xenadrine
El ácido lipoico es un ácido graso de la cadena corta es también un antioxidante que promueve la producción de energía celular. Sin embargo, no existen estudios sobre la pérdida de peso con Xenadrine que lo incluyan en el sitio web, ciertas investigaciones previas muestran que el antioxidante si beneficia al peso corporal.
El problema es que su evidencia es algo limitada y el ácido lipoico sólo podría ayudar a perder pequeñas dosis de grasa corporal durante períodos cortos de tiempo.
Por otro lado, la curcumina es un compuesto bioactivo, responsable del color amarillento en la cúrcuma. Suele estar presente en la mayoría de suplementos para la pérdida de peso y se cree que beneficia a la salud en general, especialmente a la intestinal. Esto se debe que es un antioxidante natural, además de ser des inflamatorio e evita la acumulación de grasas.
Un estudio del año 2022, publicado en el International Journal of Molecular Sciences, sugirió que la curcumina previene la obesidad gracias a los beneficios para la salud que provee. Pero tampoco hay pruebas de que ayuden a la pérdida de peso.
Algunas pruebas individuales en los productos para adelgazar, como Xenadrine, pueden ayudar a perder los kilos no deseados. Pero estos suplementos para adelgazar son una combinación con otros ingredientes.
Otro punto a tener en cuenta es que, a diferencia de los medicamentos, los suplementos para adelgazar no son regulados en cuanto a su seguridad o eficacia, por lo que los ingredientes varían entre marcas. Xenadrine, al menos, es clara en los que contiene.
La ciencia y Xenadrine
No existe ningún estudio, actual o antiguo, que hable específicamente sobre Xenadrine y la combinación de sus ingredientes. Pero una serie de informes sobre ciertos casos señalan ciertos efectos adversos.
Por ejemplo, la revista Food and Chemical Toxicology, publicó este año un análisis sobre los efectos secundarios de varios suplementos dietéticos en 26.000 personas, la mayoría miembros del servicio militar estadounidense.
A pesar de que se incluían muchos suplementos, la Xenadrine se menciona específicamente como un suplemento de gran preocupación, ya que provocaban efectos como aceleración del corazón.
Otros casos analizados relacionan la Xenadrine con la cardiomiopatía dilatada. Esta afección provoca el debilitamiento del corazón y su agrandamiento. Sin embargo, los productos de Xenadrine relacionados con esta esta enfermedad usaban efedra, un ingrediente que ya no lo usan en la fórmula.
La efedra promueve ln de la hormona del estrés, que se cree, es fundamental al momento de sufrir afecciones cardíacas. Razón por la cual se prohíbe en Estados Unidos.
Efectos secundarios de Xenadrine
Como se mencionó anteriormente, es posible que esté relacionada estrechamente con problemas cardíacos, pero también promueve otros problemas. Esto se debe a que, por lo general, sus ingredientes están relacionados a ciertos efectos secundarios.
Por ejemplo, el ácido lipoico puede provocar erupción cutánea o problemas gastrointestinales, como dolor estomacal o náuseas.
Algunos de sus ingredientes también pueden provocar dolores de cabeza, infecciones urinarias o problemas respiratorios y daños al hígado.
Cómo adquirir Xenadrine
Xenadrine, al ser un suplemento dietético, no está regulado en ningún país del mundo, por lo que se puede adquirir en tiendas especializadas, físicas o en línea.
Su precio varía dependiendo de cada país y, normalmente, vienen en presentación de 120 capsulas. Al ser un producto que se recomienda tomar 2 capsulas al día para obtener los mejores resultados, un frasco duraría un mes exacto, aunque el tratamiento suele durar entre 8 a 12 semanas. Siempre combinado con ejercicios y una alimentación saludable y balanceada.
