Por lo general, ingerir infusiónes de hierbas es alguna, si se quiere, una afirmación muy amplia, puesto que cualquier preparado a base de hierbas del tipo natural es una infusión y que cada una de ellas posee un fin en específico, así como poseer una serie de efectos en nuestro organismo que evidentemente no se puede pasar desapercibido.
Es por ello que es fundamental que podamos conocer muy bien estos té con el fin de conseguir los mejores beneficios y así poder mantener nuestra salud en excelentes condiciones.
Es posible que, todas las infusiones de hierbas se incluyan en nuestra dieta alimenticia sin ningún inconveniente, esto porque su consumo en nada perjudica la salud si lo comparamos con los refrescos o los jugos envasados.
No obstante, casi siempre, no sabemos para qué pueden servir las infusiones y cuándo deben ingerirse, esto porque cada una de ellas cuenta con beneficios para tu salud que no deberíamos pasar por alto.
Es por ello, que en este artículo nos queremos parar en estos puntos y para lograrlo, nos vamos a concentrar en varias de las infusiones de mayor consumo y en su uso más adecuado. Te invitamos a conocerlas.
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Mejores infusiones para la salud
El té
Este es un clásico en materia de infusiones, en donde existen una gran cantidad de estos tipos de te en el mercado.
Entre ellos esta el té verde, que nos permite ayudar en asimilar las grasas del organismo, de igual manera esta el té rojo que también posee una labor muy parecida al negro.
Todos estos tipos de te son una especie de aceleradores del metabolism como consecuencia de la teína que tienen entre sus propiedades, es por ello que son sustancias excitantes que por lo general asientan muy bien en el desayuno, esto por que se contribuye a apresurar el metabolismo sin que esto afecte nuestro descanso habitual de la noche.
El té Rooibos
Este tipo de te posee un efecto muy parecido al del té tradicional. El té rooibos, procede de África y como lo dijimos anteriormente, posee un efecto muy similar al del té convencional en nuestro organismo, esto porque de igual manera, es de buena ayuda al momento de poder asimilar las grasas por parte de nuestro organismo, siendo además un poderoso antioxidante del tipo natural.
No obstante, a diferencia del te tradicional, el contenido de teína es casi nulo, lo que conlleva a ser una sustancia muy excitante, lo que lo convierte en una infusión que usarse tanto por la noche como por la tarde sin que podamos exponer en riesgo nuestro sueño.
La manzanilla
La manzanilla, es otra infusión muy usual en nuestra dieta, ella posee un efecto digestivo, ya que nos ayuda en el momento de realiza el proceso digestivo.
La manzanilla, es posible de asimilar todos los nutrientes de los alimentos por parte de nuestro cuerpo, así como es un tipo de regulador al momento de segregar todos los jugos gástricos a través del sistema digestivo.
Es por ello que es un tipo de infusión que se puede consumir posteriormente de ingerir las comidas, en donde además, es un tipo de sustancia que no trastornará nuestro estado, ya que no posee ningún tipo de sustancias que sean excitantes.
La menta poleo
La menta poleo es otra de las infusiones de mayor uso y que posee un efecto muy similar al de la manzanilla, lo que constituye una gran ayuda al momento de mejorar y aligerar el proceso digestivo por parte de nuestro organismo, e incluso también facilita la asimilación de los nutrientes.
Se diferencia de la manzanilla en cuanto al sabor, así como de la procedencia de la planta, ya que en este caso,hablamos de menta y en la manzanilla hablamos de camomila.
De igual manera se puede ingerir después de las comida, y tampoco posee efectos excitantes que nos puedan alterar nuestra conducta.
La menta de poleo, posee además ciertas propiedades del tipo antisépticas, del tipo antiespasmódicas y del tipo digestivas, además puede reducir la flatulencia, sirve para ahuyentar los insectos, además de mantener el buen aliento y ademases utilizada para combatir la tos y el catarro.
El Tilo
Como se sabe, la parte medicinal del tilo suele estar tanto en sus frutos como en las flores, además, es sedante natural y utilizado como calmante para nuestro sistema nervioso. Incluso el tilo permite mejorar el proceso digestivo que permite dormir de una mejor manera, se puede usar para minimizar los problemas arteriales, problemas cólicos, así como dolores menstruales.
La Valeriana
Es muy parecida al tilo en cuanto a sus propiedades sedativas y relajantes, no obstante es importante tener sumo cuidado con la cantidad que se ingiere por cuanto si se administra dosis excesivas, puede ocasionar una enorme sedación en todo el sistema nervioso, además de bajar la presión arterial e incluso causar retardos en la circulación.
El Anís verde
Este tipo de planta al masticarlas da un frescura al aliento y se puede tomar en forma de infusión para aliviar la tos, por que es un expectorante de origen natural, además de usarse para combatir la flatulencia, la digestión y mejorar los ciclos menstruales.
El Romero
Al tomar la infusión de romero posee propiedades curativas para todo el sistema nervioso, además de que sirve para reforzar la memoria además de permitir mejorar la circulación sanguínea.
