¿Cómo curar tos seca?

Como curar tos seca
Como curar tos seca
Como curar tos seca

Una tos del tipo seca es la que se presenta sola sin la presencia de algún agente que la transforme en este caso alguna flema y que presenta dolor, sequedad e irritación en la garganta.   

Si por el contrario la tos surge acompañada de flema es indicativo de ser una tos  del tipo productiva.  

Cuando se presenta una tos del tipo seca debes medicarse con fármacos que realicen la función de tratar de desprender las flemas para que al ser expulsadas  la tos se vaya erradicando y por ende haya una mejoría.      

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Tos seca generalidades

Es posible que si existe alguna infección del tipo pulmonar las puede surgir, esto debido a que nuestro organismo suele responder eliminando todas las mucosidades que existan y que tapan los ductos del tipo respiratorio.   

Pero si transcurren los días y la tos se convierte en seca y no cesa además de no erradicarse, podemos decir que algo sucede en nuestro organismo.

Esto de llegar a suceder debe ser tomado muy en cuenta no dejándose pasar porque como lo hemos dicho puede deberse a una seria complicación de salud.     Una de las virtudes de la tos es que ayuda a limpiar la garganta así como los pulmones y por ende a todas las vías del tipo respiratorias de cualquier material ajeno a nuestro cuerpo.   

¿Cuáles son las posibles causas de la tos?

Las posible causas que generan la tos del tipo seca puede ser diversas, desde la aparición de un resfriado en donde como secuela queda una tos, hasta por estar desguarnecido ante cualquier situación en donde se provoque alguna irritación tal como el uso o inhalación del humo del cigarrillo.    

Así mismo, también es posible que este tipo de tos se origine a consecuencia de alguna asma, alguna alergia o por la ingesta de algún fármaco que ocasiones efectos secundarios como la aparición de una tos del tipo seca.   Otro tipo de factores que ocasiona una tos del tipo seca son el estar en una habitación que posean  poca ventilación es decir que se encuentren muy secas, así como por la presencia de algún reflujo del tipo gástrico..   


Cuáles son los tipos de tos seca:

Se conocen 2 tipos a saber:   

Tos seca del tipo Aguda

Es la que generalmente  dura como máximo unas tres semanas o incluso un poco menos.

Tos seca del tipo Crónica

Es la que se alarga por más de un mes.


Que remedios podemos utilizar para atacar una tos seca

Debes ingerir bebidas calientes  

La tos como se sabe, se produce cuando se irrita  la garganta y en donde lo ideal para combatirla es ingiriendo bebidas e infusiones muy calientes.  La ingesta de sopas, así como infusiones a base de té de jengibre, de te de limón o te de menta son excelente para combatir una tos del tipo seca. Esto porque son capaces de expandir los conductos eliminando las mucosidades  

Ingesta de Jarabe de a base de Jengibre y menta

Debes Mezclar 3 cucharaditas de jengibre previamente picado en conjunto con 1 cucharada de menta del tipo seca todo colocado en 4 tazas de agua.se hierve hasta que se consuma la mitad del agua para luego ingerir. Esto es ideal para combatir la tos del tipo seca. Ingesta de Limón  

El limón es excelente para erradicar la tos seca.   

Debes ligar  1 cucharadita de miel conjuntamente con 2 cucharaditas de jugo de limón. Utilizar como jarabe  varias veces diarias. Lo puedes combinar adicionando a esta mezcla una pizca de pimienta.    

La cebolla

Un remedio efectivo para la tos seca es aplicar jugo de cebolla lo puedes hacer en forma de jarabe. Debes picar una cebolla y agregar dos cucharadas de miel licuar. Es eficaz para atacar la gripe de igual manera.    

Consumo de Ajo

Uno de los remedios potentes para la combatir la tos del tipo seca es el ajo. Debes agarrar una taza de agua y colocarle 3 dientes de ajo y ponerla a hervir agrégale una cucharada de orégano molido. Luego de enfriar cuelas y el sobrante agregarle algo de miel para poder tomarlo. Por otra parte puedes triturar el ajo, ligándolo con un poco de miel y gotas de aceite de clavo esto también te ayudara.       

Ejecución de gargarismos a base de sal

También muy efectivo para combatir la tos seca debes colocar en medio vaso con agua previamente calentada una cucharadita de sal para realizar gargarismos con este compuesto.  

Ingesta de uvas 

Es bien sabido que, las uvas son un remedio excelente porque mejorar tu capacidad del tipo pulmonar siendo además un expectorante de origen natural. Puedes ingerirlas por varios días observando los resultados. Puede incluso realizar jugos y añadirle miel como endulzante.  

Ingesta de almendras

De igual manera de las uvas, las almendras son muy eficaces para  acabar con la terrible tos del tipo seca. Es muy fácil realizar este sencillo remedio casero, debes agarrar siete almendras remojarlas toda la noche para luego quitarle la concha y machacarlas formándose una pasta, le agregas veinte gramos de mantequilla y veinte de azúcar ligas todos esos componentes y se consume 2 cucharadas por día. Esto elimina la tos.    

Ingesta de Té de Anís

Al ingerir una taza a base de té de anís del tipo picante te ayuda a aminorar la tos del tipo seca además de poderte hacer aflojar la mucosidad para inducir a la flema. Hierves una taza de agua y posteriormente añades 3 cucharaditas de anís, previamente picado. Procedes a ingerir lentamente.    Ingesta de Canela Muy eficaz para calmar y aliviar una tos del tipo seca. Debes solamente preparar una taza de té a base de canela e ingerirla unas dos veces por día.   

Elaborar e ingerir jarabe a base de Cayena

Debes realizarlo con un cuarte de cucharada de pimienta de cayena, 1 de vinagre de manzana, 1 de miel, 1 de jengibre en polvo y 1 taza de agua. Licuarlo. Puedes ingerirlo con una cucharada por 3 veces diarias y veras que te alivia la tos en unos pocos días.        

Ingesta de Jugo de zanahoria

De acuerdo a los expertos todos los nutrientes y las vitaminas que posee el elaborar un jugo de zanahoria les dan un gran alivio a toda la sintomatología de la tos. Con solo 4 zanahorias un poco de agua miel o azúcar puedes preparar un delicioso jugo de zanahoria. Lo puedes tomar 3 veces diarias. 

Ingesta de Leche caliente con miel

Lo más idóneo para antes de dormir cuando poseas esa fastidiosa tos seca es ingerir leche con miel. Debes hervir leche para posteriormente agregarle a cada taza de leche una cucharadita de miel..  

La miel para aliviar la tos seca

De igual manera, se ha comprobado que la miel sola ingerirla en ayunas nos ayuda a erradicar la tos del tipo seca. Como se sabe la miel posee ciertas propiedades del tipo antibióticas, antibacterianas y desinfectantes que nos ayudan con este gran problema.   

Sabios Consejos que Ud. debe conocer

  • Si luego de utilizar estos remedios del tipo caseros o al ingerir algún fármaco para combatir la tos no vemos mejoría debes ir al médico inmediatamente.
  • Si percibes algún sangramiento cuando toces o la tos se ha incrementado de igual manera, acude a tu médico.
  • Debe no fumar y alejarte de sitios que se posea mucho humo, así como  polvo mientras poseas este tipo de patología.
  • Debes resguardar tu cuello de los climas fríos si es posible con una bufanda así como abrigarse este evitaría que la tos se agrave.
  • No consumas bebidas que estén frías, lo ideal son las bebidas calientes.  

Amigo lector una simple tos no debe descuidarse.    Esperamos haberle ayudado con estos sanos consejos.   

Cómo curar una quemadura

Como curar una quemadura
Como curar una quemadura
Como curar una quemadura

Tienes una quemadura y andas buscando la manera de curarlo? si es asi sigue leyendo, este articulo lo escribi pensando en ti.

Que son las quemaduras

Son lesiones que se producen en la piel cuando esta entra en contacto con algo sumamente caliente tal como el fuego o incluso a consecuencia de exponerse a algún elemento que emita calor tal como la luz solar.    

Existen además otros medios por los cuales no podemos ocasionar quemaduras tales como la plancha, El horno, etc… , y que con solo descuidarnos unos segundos terminamos con una quemadura muy dolorosa.   

También se pueden ocasionar quemadura por la acción de algunos productos del tipo químico y natural, tales como la electricidad así como la fricción. Además podemos ocasionarnos una escaldadura, que no es más que un tipo de  quemadura que es originada por un líquido muy caliente o incluso vapor.  

Si las quemaduras se producen por accidentes como los indicados anteriormente y son quemaduras del tipo leve podemos utilizar de primeros auxilios o la aplicación de algunos remedios del tipo casero para erradicarlas.   

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Tipos de quemaduras

Generalmente todas las quemaduras, se pueden dividir tipo esto dependerá de que tipo de proporción de piel este afectada.  

Quemaduras de primer grado

Son quemaduras del tipo superficial, estas suelen afectar a la superficie externa de la piel, colocándolas algo enrojecidas, inflamándolas y ocasionando algo de dolor.

Por lo general, esta clase de quemaduras suelen tratarse en casa y por lo general suelen sanarse en una semana.


Quemaduras de segundo grado

Son denominadas también como quemaduras parciales y generalmente son de mayor profundidad que las de primer grado, en donde sufren las capas de la piel en sus dos capas iníciales  y poseen una coloración roja mas fuerte que las de primer grado, y suelen producirse ampollas.

Quemaduras de tercer grado

Son quemaduras de una mayor peligrosidad ya que generan daños muy graves a todas las capas que se poseen en la piel, lo que trae como resultado daños irrecuperables en los tejidos e incluso a nivel de los huesos en el área que se presento la quemadura.   

La piel como consecuencia de este tipo de quemadura puede presentarse de un color negro a blanco, dependiendo de la cantidad de calor a la que fue sometida la piel.   

Cuáles deben ser los primeros auxilios para quemaduras que no revistan gravedad.

  • Debes de tratar de calmar y sosegar a la persona que le ocurrió la quemadura.
  • En el caso de que la ropa no se haya adherido a la piel lo mejor es retirarla de inmediato, más aun si fue ocasionada por algún producto del tipo químico.
  • Deje enfriar la quemadura
  • Debe utilizar agua medianamente fría, no helada. Ya que el frío extremo suele empeorar mucho más el tejido.
  • Si la quemadura fue originada por productos del tipo químico, debe mantener la piel afectada en agua corriente a temperatura ambiente por unos 15 minutos hasta que aminore el dolor. Para ello puede utilizar la ducha de tu casa o la manguera de tu jardín.    

Qué tipo de cuidado de debe tenerse con las quemaduras

Una vez que hayamos logrado enfriar la lesión producto de la quemadura, debemos verificar que esta quemadura sea leve. En el caso contrario, en donde se observe que es muy grande, profunda, o si se produjo en una zona my delicada como los pies manos, cara, glúteos, ingle, etc… se debe acudir de inmediato a un medico.          

En el caso de que la quemadura sea algo leve que debe hacerse:  

Limpieza

Debe limpiar la herida muy suavemente por medio de agua y un poco de jabón. NO debe jamás romper las ampollas, ya que al hacerlos puede infectarse.

Crema

Debes aplicar una capa fina de una crema que sea del tipo antibacterialo del tipo  humectante tal como aloe vera o algún tipo de vaselina, en la quemadura. En ningún caso debe usarse cremas convencionales, cortisonas, lociones, aceites, tampoco mantequilla ni puede usarse tampoco clara de huevo.

Gasa

Debes proteger la quemadura de algún posible roce o algún tipo de  presión preferiblemente con un tipo de gasa que sea estéril y a la vez antiadherente ligeramente adherida o cubierta arriba de ella.

Analgesicos

Si posee mucho dolor puede ingerir algún tipo de analgésico de libre venta. Estos pueden ser ibuprofeno, paracetamol, naproxeno y ácido del tipo acetilsalicílico.

En el caso ácido acetilsalicílico o aspirina no debe administrarse a  los bebes que tengan menos de dos años, ni tampoco a cualquier individuo menor o igual a los 18 años que posea o esté en proceso de recuperación de enfermedades virales como la varicela o alguna gripe.

Sabila

La sábila es de gran utilidad para los tipos de quemaduras  de menor a mediano rango, ya que alivia los dolores y tiene la virtud de restaurar la piel, debes solamente cortar una porción de la hoja de esta planta extraer su cristal y aplicar lo en la parte afectada, y veraz que el alivio será instantáneo.  

Cebolla

Puede utilizarse la cebolla para hidratar la piel ya que  es un de antisépticos del tipo natural que existe. Ante una quemadura del tipo doméstica debe aplicarla en la herida con tan solo una mitad de ella observando de inmediatos lo resultados.  

La Miel

La miel también es otro elemento clave en la curación de una quemadura por cuanto posee propiedades antisépticas de origen natural.  Debe aplicar la miel en la quemadura debiendo  cubrir con una gasa estéril o en caso contrario con  una venda estéril lo que evita que la miel genere manchas en la ropa. En pocos días, veraz los resultados.   

Papa

Otro elemento esencial para poder tratar quemaduras es el uso de la papa ya que es un potente hidratante del tipo hidratante del tipo natural y que al ser aplicado se alivia del dolor y mejora enormemente la quemadura. La papa con su accionar impregna el calor, aminorando los dolores casi instantáneamente y minimizando las molestias. Debes colocar rodajas en la zona afectada con grandes resultados.    

Uso del Vinagre

El vinagre posee propiedades del tipo antisépticas, lo que beneficia al tratamiento de las quemaduras de leve grado y a su vez previene la posibilidad de adquirir infección. Debes diluir algo de vinagre con agua, utilizando posteriormente para lavar el área afectada por la quemadura, cubriendo con paño el área.  

Aplicación de Bolsas de té

Ideal para quemaduras de menor grado. El té negro es reconocido por tener ácido del tipo tánico, que permite  extraer tanto el calor como el ardor ocasionado por las quemaduras. Debes hacer una infusión a base de te y luego de enfriarse usas el brebaje para  envolver el área quemada.   

Aplicación de Pasta de Dientes

Es muy apropiada para las quemaduras leves, la utilización de pasta de dientes que se usa la higiene del tipo bucal. Esto porque mantendrá la área afectada  fresca e hidratada, y se evita las ampollas. Debes aplicar una gruesa capa sobre la quemadura una vez hayas lavado previamente la zona con abundante agua dejarla algunos minutos para finalmente quitarla nuevamente con agua sin intentar  frotar.  

Amigo lector, estos son algunos consejos que podemos ofrecerle para atacar las quemaduras mayormente de primero y segundo grado ya que una quemadura de tercer grado es de sumo cuidado y lo ideal e llevar la persona de urgencia a una clínica para que sea atendido debidamente.    Esperamos haberte ayudado con la lectura del presente artículo.

Como Curar Un Resfriado

Como Curar Un Resfriado
Como Curar Un Resfriado

El resfriado o catarro como se le suele decir en algunos países. Es una afección de las vías respiratorias, que se produce mayormente en la garganta y en la nariz de una naturaleza viral, alérgica que ocasiona algún malestar físico con una característica básica en donde se observa una mucosidad excesiva aunado a un dolor en la garganta pronunciando.  


Que ocasiona el Resfriado

Generalmente al existir cambios de temperatura, presencia de lluvia asi como frio reinante, son de alguna manera factores incidentes que nos exponen a sufrir de resfriado con sus terribles consecuencias.  

El resfriado,  no es un virus que revista gravedad pero si suele hacer sentir mal a cualquier persona, y en donde lo importante para erradicarlo a la brevedades poder diagnosticarlo a tiempo.  

Si estas presumiendo que poseas algún resfriado, debes prepararte para tomar las medidas correspondientes tales como incrementar la ingesta de vitaminas, aminorar las dolencias de garganta así como depurar los ductos del tipo nasal.   Si logras ejecutar estas medidas ellas a su vez vigorizaran la capacidad de tu organismo para erradicar los resfriados y probablemente aminorar su estadía en el cuerpo.     

Debes además descansar, reposar y de la misma manera relajarte lo máximo posible.  Debes evitar en lo posible evitar la ingesta de antibióticos, por cuanto este tipo de afección es causada por virus y no por bacterias por lo que no hacemos nada al ingerir este tipo de medicamentos.  

Sintomatología en general

Presencia de malestar general, presencia de dolor de cabeza suelen ser los síntomas comunes que se presentan al momento de tener un resfriado. No obstante existen, además, otros tipos de síntomas que deberá prestarles atención y que te  indicaran que debe acudir a un medico a la brevedad:  

  • Dolor de oído, así como la pérdida de la audición  
  • Fiebre por encima de los 39,4 °C 
  • Fiebre por encima de los 38,3 °C,  que suele extenderse por más de tres días.
  • Dificultad para poder respirar.
  • Moco con sangre.
  • Sintomatología a nivel general que pueden extenderse por más de una semana.
  • Dolores en la garganta acompañada de fiebre, pero si padecer de tos así como de secreción nasal. De poseer este tipo de sintomatología estaríamos ante una presencia de una faringitis del tipo estreptocócica, que si amerita de la ingesta de antibióticos lo que evitaría complicaciones del tipo cardiacas.
  • Tos persistente acompañada de fiebre, pero sin la presencia de secreción nasal o dolencias en la garganta. Si se posee esa sintomatología  estaríamos hablando de una neumonía que de igual manera amerita la ingesta de antibióticos.  

Como prevenir de alguna manera el Resfriado

Si queremos prevenir de alguna manera el contagio de un resfriado debemos tomar en cuenta estos factores de riesgo:

Sitios cerrados

No debes durar o permanecer por largos periodos de tiempo  en sitios muy  cerrados y así como con poca ventilación y en donde exista una cierta cantidad de personas. Al estar en estos sitios aglomerados de personas lo que puede ocasionarse es un contagio masivo. Debes evitarlos a toda costa.

higiene

Al poseer algún tipo de resfriado debes buscar la manera de mantener una higiene tanto personal como en el hogar. De poderlo realizar sería mucho más fácil erradicar esta afección.  Lavar muy bien las manos, ventilar tu casa cambiar las sabanas, usar pañuelos, etc… sería lo ideal. 

Cambio de temperatura

En ocasiones puede suceder cambios violentos en las temperaturas ambientales de ser esto recurrente debes evitarlos así como debes evitar el humo de cigarrillo que es muy dañino. De igual forma no debes trasnocharte y debes ingerir agua no puedes deshidratarte.     

Reposo

No debes salir de tu hogar. Si descansas y no sales, puedes sanar más rápido además de que no contagiarías a alguien más. Si se te detecta alguna afección respiratoria a consecuencia de algún resfriado con mayor razón debes quedarte en casa. 

Baños calientes

Debes hacerte un baño del tipo caliente. Al bañarte con agua caliente te permite que los vapores que emanen ayuden a expulsar todas las mucosidades presentes disminuyendo así las congestiones del tipo nasal a consecuencia del resfriado. 

Vitamina c  

Puedes ingerir jugos especialmente los de naranja y los de zanahoria. Estos son altamente ricos en vitamina C lo que resguarda  las mucosas tanto de la nariz, como de la faringe y como de la laringe, procurando asi que se hinchen y por ende se produzcan más mucosidades.  

Pañuelos

Debes utilizar pañuelo y luego usar otros. Si utilizas un pañuelo evidentemente lo ensucias pero si lo vuelves a usar ya los ha tocado con las manos y vuelve a reincidir con el resfrío además de poder contagiar muy probablemente  a otras personas. Lo ideal es no reutilizarlo.  

Ingerir liquido

Ingerir mucho líquido especialmente agua. Si estas hidratado eliminas la mucosidad en gran manera, Estar bien hidratada puede ser clave para eliminar asi como minimizas el dolor de garganta y la mucosidad, aliviar el dolor de garganta y restauras  los líquidos que perdió tu organismo si has padecido de fiebre. De igual manera la ingesta de alcohol debes evitarla por cuanto te puede deshidratar aun más. 

Antibioticos

No debes consumir antibióticos.  Si te siente mal y posees algo de fiebre, no es para que tomes antibióticos a la primera, solo si el médico te lo indica y lo más probable es que padezcas de alguna otra afección menos de resfriado. Al ingerir antibióticos te debilita el sistema del tipo inmune alargando y agravando toda la sintomatología que ocasiona un resfriado. Si existe fiebre tomas analgésicos pero no antibióticos.

Alimentos calientes

Debes ingerir alimentos algo calientes.  Puedes consumir verduras, sopas si son de pollo mejor, ya que estos reducen todas las mucosidades ocasionadas en la nariz, garganta y pulmones, lo que aminora el resfriado.   

Ejercicios

Debe realizar ejercicio de una manera suave. Si practicas deporte puedes estimular todas las defensas de tu cuerpo.

Agua de mar   

Puedes utilizar compuestos a base de agua de mar con el fin de despejarte. Con estos compuestos puedes lograr abrir tus conductos nasales y lograr que las mucosidades desciendan y puedan ser expulsadas con facilidad.    

Buen humor

Alégrate…puedes sonreír con alguna comedia o película. Según los expertos el reír es beneficioso tanto para tu mental como para tu salud física, lo que fortalece de igual manera las defensas incrementando tus defensas.

Higiene de espacio

Debes asear y preparar muy bien la habitación. Es necesario que mantengas una humedad del tipo ambiental en tu habitación. Si colocas una vasija con agua próxima a la fuente calorífica ocasionas que desprenda un vapor, al hacerlo el aire del tipo seco se desvanecerá aliviando la congestión nasal.     

Amigo lector, con estos sabios consejos podrás erradicar el resfriado en pocos,  debes recordar que no debes descuidarte si toda las sintomatología que se presenta en un resfriado suele incrementarse por varios días, debes acudir a un doctor.    Esperamos haberte ayudado.  

17 Consejos Para Talones Agrietados

Consejos Para Talones Agrietados
Consejos Para Talones Agrietados

Es probable que los talones se presenten muy agrietados cuando se reseca en demasía. Al resecarse la piel inmediatamente pierde elasticidad y por ende la presión en ella causa  las consabidas grietas.     

Al presentarse estas grietas en los talones en la mayoría de las veces se presentan con mucho dolor y pueden ser propensas a generar infecciones como consecuencia de exponer esas aberturas ala intemperie.

Como curar Talones Agrietados

Es por ello que al aparecer las grietas debes tratarlas a la brevedad posible a los fines de padecer peores complicaciones.   En el presente artículo le diremos que hacer para curar los talones agrietados:    

1.- Debemos cuidarnos de las infecciones 

Lo primero que debes hacer es confirmar o no la presencia de alguna infección. Si observas alguna inflamación presencia de sangre o incluso de pues en el área, así como si la zona es dolorosa como sensible, debes acudir de inmediato al médico. 


Como lo hemos dicho, al agrietarse la piel se es más proclive a padecer de infecciones por lo cual debe prestársele mucha atención.   

2.- Debes empapar el área afectada con algún desinfectante.  

Comienza por el área de mayor agrietamiento. Debes preparar algún utensilio con agua tibia que esté completamente limpio.

Coloca posteriormente algo de vinagre de sidra lo que permite desinfectar la piel. Al hacer esto humedeces la piel reseca y a la vez la desinfectas.    

3.- Debes frotar la piel afectada muy suavemente. 

Debes usar un paño que esté limpio y debes frotar de una manera tenue la zona afectada. Al realizar esta acción erradicaras las células muertas que se ubican en la piel permitiendo así la mejor absorción de los productos que se apliquen en la zona dañada.      

Posteriormente de haber curado las grietas en los talones, ya podrías usar métodos un poco más fuertes para frotar la zona afectada. Sin embargo debes recordar que tu piel aun puede estar muy sensible, por lo que deberás esperar por lo menos 2 semanas para usar estos nuevos métodos.  .  

4.- Debes aplicar en el área afectada un manto a base de crema hidratante.   


Una vez la piel agrietada se haya repuestos debes colocar una capa o manto a base de crema del tipo hidratante. Esto permite conservar la humedad que la piel adquirió con el empapado y de no hacerlo es posible que se vuelva a resecar. 

5.- Debes aplicar algunos paños húmedos mayormente por la noche.

Deberás curar tu piel mayormente por la noche o los fines de semana, con la aplicación de paños húmedos que los ayudaran a tratar la piel. En el caso de los talones agrietados deberás colocarte medias mojadas previamente escurridas esto con el fin de que no goteen.   

Deberás dormir con ellas mantendrán los pies húmedos.  Ojo. Si estás segura que no posees infecciones puedes hacerlo en el caso de que poseas infecciones no debes hacerlo pues se complicaría el panorama.

6.- Debes aplicar vendajes en el día. 

Deberás rellenar con algún gel las grietas que se han producido en los talones. Luego  debes tapar el área con algún tipo de almohadilla de algodón del usado en operaciones del tipo quirúrgico,  o simplemente colocar gasa. Esto además de aminorar el dolor incrementa el proceso de curación.           

7.- Debes mantener pulcra y resguardada toda el área afectada hasta que se erradiquen totalmente las grietas en los talones. 

Debes asegurarte de preservar el área dañada completamente limpia y recubierta con el fin de evitar irritaciones.

Deberás utilizar medias limpias cambiándolas por lo menos dos veces al día hasta que se logre erradicar las grietas.   

8.- Debes programar una rutina hidratante. 

Con el fin de evitar futuras grietas, deberás programar una rutina de hidratación.

Es algo complicado porque generalmente la persona se descuida y el problema surge nuevamente es por ello que se debe prestar atención en realizar una rutina a largo plazo y no esperar a que recaigas nuevamente.   

9.- Debes ubicar una crema protectora de piel

Si logras conseguir una crema protectora de la piel a base de lanolina que es muy parecida a una cera, puedes proteger la piel agrietada enormemente. Debes aplicarla en intervalos de cada dos días, conservando la piel suave. Se debe aplicar  durante la noche.        

10. Debes ubicar cuales son las mejores cremas del tipo hidratantes

Es difícil ubicar cremas hidratantes de buena calidad lo ideal es buscar que tipo de ingredientes poseen para adquirirlas.  

Si son cremas humectantes deberán tener glicerina, y acido del tipo láctico.   Si son del tipo emolientes que resguardan la piel deberán tener la lalolina, los aceites de silicona y urea.  

11.- Deberás aplicar una capa en la zona luego de bañarte o de aplicar algún remojo.

Cuando te bañas o remojas la zona afectada la piel agrietada se humedece y pierde los aceites que la resguardan es por ello que deberás una capa de crema del tipo hidratante luego de cada baño a los fines de evitar la pérdida de estos aceites.    

12.- Deberás aplicar una capa algo gruesa de crema del tipo hidratante por la noche.

Esto deberá hacerlo de ser posible antes de acostarte. Al hacerlos dará mucho más tiempo a tus pies de impregnar el producto, asegurando que no cause molestias por la piel del tipo blanda.

Deberás cubrir la piel con esa capa y colocar un paño o incluso unas medias limpias, mientras el hidratante hace su función.   

13- Deberás comprobar si padeces problemas de salud. 

Deberás descartar afecciones o patologías que pudiesen haber ocasionado el agrietamiento de los pies. Si las estas padeciendo deberás acudir al especialista a los fines de que te indique que hacer. Entre estas patologías que pudiesen ocasionar agrietamiento está La diabetes.    

14. -Debes evitar que los aceites del tipo natural de la piel se pierdan. 

Nuestro cuerpo es capaz de generar aceites del tipo protectores que nos ayudan a resguardar la piel y por ende evitar las grietas. Si no nos bañamos correctamente, nos bañamos con agua caliente y usamos jabones o lociones muy fuertes podemos perder esas propiedades.     

15.- Debes proteger la piel de factores de tipo externo.

Si la temperatura es muy fría se produce resequedad en la piel. Debes evitar que tu piel se reseque y pierda su humedad mayormente en las horas nocturnas debiéndola protegerla. Deberás usar medias cada vez que salgas.

16.- Debes cambiar de calzado. 

Los zapatos que no posee talón o que poseen poco relleno generan agrietamiento en los talones de los pies ya que generan una presión adicional a los pies. Deberás usar zapatos adecuados y que sean además muy cómodos.    

Si va hacer ejercicio deberás usar las apropiadas o colócales una especie de plantilla a los fines de aminorar la presión adicional que ocasiona el trotar.    

17.- Deberás ingerir suficiente agua.

Si te deshidratas es posible que tu piel se reseque y se une a un lavado no adecuado en un ambiente que sea seco, lo más seguro es que sea un detonante para que se te reseque totalmente la piel. Es por ello que deberás mucha agua a fin de mantenerte hidratado.  

Estimado lector, la piel que por naturaleza es muy reseca y que se encuentre en los alrededores  del talón es muy proclive a que se rompa evidentemente por el exceso de actividades que realizamos cotudamente.   

Pese a ello si logramos humectar e hidratar la zona podemos evitar resurgimientos de este tipo de anomalía esperamos haber ayudado con estos sanos consejos.    

Como curar llagas en la lengua

Como curar llagas en la lengua
Como curar llagas en la lengua
Como curar llagas en la lengua

Las llagas o, como se le dice en términos médicos, aftas en la lengua son unas pequeñas prominencias de color blanco o llagas que generalmente están  rodeadas por una zona que se torna de color rojizo, que además son muy irritantes asi como nos hacen sentir molestia tanto para hablar, como para  comer, y de igual manera para beber.   

Este tipo de afección no es contagioso, y en ocasiones se les confunde con algún tipo de herpes.   

Si alguna vez te han salido llagas no debes sentir temor ni pena se ha demostrado que por lo menos alguna vez en la vida todas las personas pudieron tener asi sea una vez una llaga en la lengua o incluso en la boca.   

Siendo este tipo de mal más frecuente en las mueres que en los hombres y la edad de mayor posibilidad es antes de los 40 años. Es posible que este tipo de llagas sean más frecuentes en los niños menores de edad y suele llamárseles aftas del tipo simple.   

Cuáles son los tipos de llagas que aparecen en la lengua

Generalmente las ulceras de menor grado son las llagas que aparecen comúnmente en la boca y se erradican sin necesidad de tratamiento en unas dos semanas y no dejan huellas. Otro tipo de llagas son las que se presentan con un tamaño importante que oscilan entre 1cm o más.    

Estas pueden permanecer más de una semana o incluso mas y estas si suelen dejar algunas cicatrices, además es posible que surjan más de dos llagas a la vez.  

Están también las llamadas úlceras del tipo herpetiformes estas son muy terribles ya que se forman muchas de ellas en forma de pequeñas laceraciones. Generalmente son muy dolorosas y es varias ocasiones se unen formando una sola de grandes dimensiones. Este tipo de llagas suelen surgir muy rara vez de aparecer suelen desaparecer al cabo de unos 30 días. 

Cuáles son las posibles causas de la aparición de las llagas en la lengua

  • Morder accidentalmente la lengua
  • Lastimarnos la lengua con algún diente que se encuentre afilado o por algún daño con un aparato de ortodoncia
  • Presencia de Ansiedad y el estrés
  • Por algunas mujeres son proclives a padecerlas durante la menstruación.
  • Dejar de fumar
  • Carencia de vitamina B12
  • Infecciones del tipo viral
  • Por carencia de Hierro  
  • Enfermedad del tipo celíaca  
  • Por la enfermedad de Behçet
  • Trastornos del tipo auto inflamatorios
  • Presencia VIH
  • Presencia de candidiasis del tipo oral
  • Ingesta de algunos medicamentos  

Síntomas De Las Llagas En La Boca

La sintomatología más común que descubre la representación de llagas en la lengua  es la dolencia y molestia que se presenta al comer y al beber.   

Debes mirar la lengua en un espejo y si observas marcas de forma ovalada o redonda, así como de un color del tipo blanquecino que pueden estar hinchadas o no, pues no hay duda: tienes llagas en la lengua¡¡¡.     

Si observas estas llagas por más de dos semanas y no se desvanecen deberás acudir a un medico a la brevedad posible.   

Como podemos curar las llagas de la lengua de una manera eficaz por medio de algunos consejos.   

Generalmente las llagas en la lengua son muy dolorosas además de ser muy  molestosas, pero no obstante pueden combatirse con remedios del tipo casero y en casos muy necesarios se pueden combatir con algún fármaco..   

Es posible curar las llagas de la lengua, solamente se debe tener mucha paciencia, así como se deben tomar en cuenta algunas acciones para erradicarlas. Puedes comenzar con lo siguiente:  

1.- Debes cuidar muy bien lo que comes

Al surgir las llagas en la lengua lo primordial, es evadir algunos alimentos que dificultarían e incrementarían el problema. Es por ello que debes no consumir alimentos muy picantes o muy condimentados además de evitar la sal.    Debes por el contrario ingerir alimentos si se quiere frescos así como la ingesta de infusiones. Esto porque el solo comer es muy doloroso.  

 2.- Debes enjuagarte con agua con sal  

Este sigue siendo el líder de los remedios del tipo popular que generalmente se utiliza para erradicar las llagas en la lengua, debes usarlo varias veces en el dia siendo muy sencillo.   Con enjuagarte tienes¡¡¡.      

3.- Debes usar la sábila

Es un remedio efectivo que funciona excelentemente para combatir las llagas en la lengua, solo requieres un cristal de sábila y lo puedes usar como ungüento o como enjuague.    Si lo aplicas directamente en la llagas obtendrás grandes resultados y si lo utilizas como enjuague debe añadirle un poco de agua.        

4.- Haz una buena limpieza dental para evitar la aparición de llagas  

A pesar de que poseer un llaga en la lengua y de ser muy molestosa en la cavidad bucal, debes procurar una excelente limpieza dental esto es para evitar la acumulación de restos de comida y que pudiese empeorar el problema en cuestión.   

Como se sabe las llagas suelen esfumarse por si mismas, pero no obstante la limpieza debe existir puedes entonces colocar una especie de pasta en la zona y veraz grandes resultados.       

5.- Debes aplicar leche magnesia

Entre los remedios eficaces para erradicar las llagas de la lengua, esta la aplicación de algo de leche magnesia, generalmente se usa para problemas estomacales pero se ha comprobado que es muy útil para las llagas en la lengua. 

  Debes aplicar con un hisopo o mota de algodón una cierta cantidad de leche magnesia en la o las llaga que puedas tener. La leche magnesia actúa como sedativo  

6.- Debes utilizar miel en las llagas de la lengua 

Con solo aplicar un poco de miel en la llaga podemos sentir gran alivio esto porque la miel posee excelentes propiedades además de buenos beneficios para nuestro organismos al ser un antimicrobiano de origen natural.

7.- Debes utilizar hielo 

Si utilizas cubos de hielo aplicándolos en forma directa en la llagas dejándolos algunos pocos segundos evitas tanto el dolor como el ardor.  

8.- Puedes utilizar yogur

Es una manera muy eficaz para tratar las llagas en las lengua debes utilizar una mota de algodón y aplicar en la zona algo de yogurt.    

9.- Debes acudir al doctor si las llagan se incrementan o simplemente no se erradican en pocos días 

A pesar que las llagas que se producen en la lengua no revisten gravedad, puede que sea necesario prestarles la debida atención si son muy frecuentes o si al aplicar remedios bien seas natural o fármacos no se observan bueno resultados por cualquier motivo es importante que se acuda a un especialista para ubicar el mejor tratamiento a seguir. 

10.- Aplicación de medicamentos 

Es posible que algunos medicamentos de venta libre te ayuden a combatir estas llagas en donde además puedes utilizar: ungüentos, crema aciclovir, enjuagues bucales, y y de ellos puedes utilizar tretraciclina, benocaina, fluoninida, dexametasona.   

Amigo lector, debes recordar que estas llagas pueden desvanecerse por si solas pero si pasan unos días no lo hacen y se presentan algunas zonas enrojecida algún sangrado no normal, manchas entre otros factores, debes acudir a un medico.    Esperamos haberte ayudado.    

Como Curar La Tos

Como Curar La Tos
Como Curar La Tos
Como Curar La Tos

La tos es una especie de mecanismo que utiliza el cuerpo para limpiar la vía del tipo respiratorio de cualquier ente que la pueda obstruir. No obstante es algún síntoma de cualquier otra afección que podamos sufrir como por ejemplo un asma, algún resfriado, alguna alergia, alguna sinusitis e incluso alguna afección del tipo pulmonar. 

Puede existir alguna tos del tipo persistente que te pueda hacer sentir muy mal lo que probablemente vas a querer hacer es tratar de erradicarla de la manera más posible que puedas hallar.

Como es sabida la tos es una especie de efecto secundario de algún resfrío pero también de algún reflujo acido, del fumar, del aire del tipo seco e incluso se puede generar por la ingesta de algún fármaco.     

Remedios caseros para erradicar la tos

Existen una gran variedad de consejos caseros para eliminar la tos entre los cuales están:  

Bebidas algo calientes

Como se sabe, la tos se genera por que existe una irritación en la garganta, y la mejor manera de erradicar este problema es ingiriendo bebidas del tipo muy calientes. Las sopas, la ingesta de infusiones como el te de limón, de jengibre o de menta son ideales para contrarrestar este problema, esto porque son capaces de expandir los ductos  del tipo respiratorio eliminando las mucosidades presentes y pudiendo expectorar de una mejor manera.       

De igual manera podemos ingerir una buena cantidad de agua a temperatura ambiente, así como ducharnos con agua con una temperatura de tibia a caliente preferiblemente en las noches antes de dormir.      

De la misma forma el vapor que semana de la infusión de eucalipto y miel es muy frecuente utilizarse para tratar de erradicar la tos del tipo seca, esto porque funciona muy eficazmente y no resulta complicada de hacer.  Con solo hervir varias ramas de eucalipto en agua y agregarle una porción de miel así como luego de hervir y aspirar el vapor que se genera veraz los resultados.  

Al realizar esto te beneficias de las propiedades del tipo antiinflamatorias que posee la planta de eucalipto, asi como de la fuerza que posee para restaurar la miel , a la vez que el vapor al pasar por tu conductos respiratorios ocasionan una mejor hidratación de la mucosa evitando la irritación.          

La miel excelente para la tos

Como se sabe la miel es un mecanismo muy eficaz para erradicar la tos así como para aliviar las dolencias que se producen en la garganta. Se han hecho varios estudios  en donde se ha puesto de manifiesto que la miel posee tan igual o mejor efecto en la tos que los medicamentos de libre venta diseñados para erradicarla.   

Esto porque la miel permite tapar y mejorar las membranas del tipo mucosas, siendo aplicada en infusiones incluso para que la persona afectada por una tos persistente pueda tratar de dormir.    

Como debes ingerirla: 

Se ha comprobado que es apta y útil tanto para los adultos y como para los niños que sufren de tos, pero debes procurar  no suministrarla en infantes menores de 1 año de edad, ya que su metabolismo no está preparada para ello.

La miel la puedes ingerir de una manera directa. Debes comenzar con solo 1 cucharadita por un lapso de dos a tres horas si persiste la tos. Otra alternativa es colocar  1 cucharadita a 1 infusión que contenga té caliente junto con un limón.

De igual manera, los expertos dicen que la miel es igual o mejor que los fármacos denominados antitusivos de venta comercial y que son diseñados para combatir la tos.    

Ajo para la tos

Se sabe que él posee un eficaz poder para erradicar la tos pero no todo el mundo lo tolera debido al pestilente olor que tiene. Si al contrario no tiene tapujos para degustarlo puedes ingerir 2 dientes.   

Si aun así no lo tolera, puedes buscar triturarlo y combinarlo en aceite de oliva para consumirlo en una cucharada como si fuese un jarabe, donde verz los resultados de una manera satisfactoria.    

Además el ajo posee propiedades antiinflamatorias y antibióticas lo que al ingerirlo vez una mejoría notable a nivel de tu garganta. 


Planta de laurel

Se sabe que el laurel, es un tipo de planta que se ubica en las cocinas ya que se usa habitualmente para sazonar comida pero muy pocas personas saben que es efectiva para tratar la tos del tipo seca.  

Si aprovechas las propiedades del laurel para combatir la tos seca seria excelente. Solo debes colocar agua y hervirla posteriormente colocas unas hojas de laurel y al hervir y apagar debes aspirar el vapor.   

Almendras para la tos

Si consigues almendras o las tienes en casa puedes ejecutar una especie de masa juntando o agregando miel a esa mezcla. Debes machacar combinar con agua y miel e ingerir esta mezcla 3 veces diarias, siendo ideal para aminorar la tos seca. Además su sabor es exquisito.      

Caramelos

Si no posees pastillas para combatir la tos  puedes usar caramelos comerciales del tipo duro que también pueden servir para calmar la tos.   Como se sabe la tos seca no genera flema  y puede pararse con la ingesta de un caramelo duro del tipo comercial.

Esto porque al ingerirlo se aumenta la reproducción de saliva haciéndote tragar aun mas lo que ocasiona erradicar la tos.   De igual manera, si la tos no es seca y por el contrario es húmeda pero que no produce flema puedes utilizar caramelos del tipo comercial con sabor a limón que son muy efectivos para este tipo de malestar.       

Este tipo de caramelo es muy efectivo para combatir la tos en los mayores de edad El caramelo duro es un remedio eficaz contra la tos en niños mayores de 6 años. Nunca debes suministrarles caramelos duros o pastillas a niños menores de esa edad porque se pueden ahogar.  

Jengibre

El jengibre es muy eficaz para atacar la sintomatología de la tos seca, y a la vez es de gran utilidad para la tos con flema. Además el jengibre posee diversas propiedades beneficiosas para tu organismo:  

  • Es antitusígeno y antiinflamatorio, y posees a la vez propiedades del tipo descongestionantes.
  • Posee propiedades del tipo antibióticas.
  • Suele ser capaz de apresurar el metabolismo.  

Existen diversas maneras de poder aprovechar estas propiedades extraordinarias que posee el jengibre en donde consumirlo en forma de infusión es lo mas ideal.

Debes usar un poco de esta plantan colocarla en agua y hervirla debes tanto como aspirar como ingerir este tipo de infusión y consumirlo 3 veces diarias.    

Jarabe a base de cebolla

Debes machacarse la cebolla posteriormente debes exprimir un par de limones para posteriormente unirlos y así colocarlos en agua previamente hervida. Lo debes ingerir a manera de jarabe que puedes colocarle algo de azúcar o incluso miel para que su ingesta sea más fácil de digerir.

 Apreciado amigo lector, además de escoger por algunos de estos remedios del tipo caseros que te hemos indicado, debemos tener presente que lo ideal es acudir a un medico si la tos es muy persistente, a los fines de evitar complicaciones.

Como Curar La Faringitis

Como Curar La Faringitis
Como Curar La Faringitis
Como Curar La Faringitis

Estimado lector, ha padecido de dolencias de la garganta últimamente?. Sabe por qué le ocurre? Pudiese ser faringitis y ud no lo sabe? en el presente artículo le diremos que es la faringitis y qué hacer para tratarla.   

¿Que es la faringitis?

 Amigo lector, es posible que en cualquier momento todos hayamos sufrido de alguna afección en la garganta, la cual en la mayoría de las veces es una dolencia demasiada molestia que ocurre en la faringe y que denominamos faringitis. Esta dolencia se presenta de una manera muy desagradable y que al consumir cualquier tipo de alimento se produce un dolor muy fuerte, de alguna manera muy insoportable.

También te puede interesar leer: Para que sirve el Antibiotico Ciprofloxacino  

En términos médicos, La faringitis es un tipo de  inflamación ocasionada en la faringe como consecuencia de una infección que a su vez es causada por varios agentes infecciosos. Es un tipo de afección del sistema del tipo respiratorio que se presenta con mucha frecuencia en los meses muy fríos, llegando afectar las cuerdas vocales.    

Es obvio que la faringitis tenga su origen en enfermedades muy comunes tales como un resfriado o una gripe. No obstante la faringitis puede asociarse a alguna enfermedad de mayor peligro tal como es el caso de la mononucleosis.   

Si la faringitis no logra mejorarse en un lapso de algunos días se recomienda acudas a un especialista a la brevedad posible.   

Cuáles son las posibles causas de la faringitis

Entre las causas más comunes de padecer de faringitis están:.   

  • Estar en contacto con el generador que ocasiona la infección.
  • Tener contacto directo con alguien que se encuentre infectado
  • Gripe
  • Resfriado
  • Alergias
  • hábitos de Tabaquismo
  • Tener Anginas así como de amigdalitis
  • Padecer de otras afecciones como mononucleosis


Cuál es la sintomatología de una faringitis

Entre los síntomas más frecuentes de padecer una faringitis están.:

  • Dolor de garganta.  
  • Enrojecimiento.  
  • Dificultad así como de dolor al tragar.  
  • Cansancio.  
  • Fiebre.  
  • Malestar general.  
  • Pérdida de la voz total o parcial.  

Como debemos evitar y prevenir la faringitis

Entre las primeras acciones que se deben ejecutar para evitar la faringitis están:

  • Seguir una dieta estricta que permita tener todos los nutrientes necesarios para tu salud diariamente.
  • Ingerir una buena cantidad de agua para que tu organismo funcione debidamente.  
  • Hacer mucho ejercicio pero de una manera moderada lo que favorece a que tu sistema del tipo inmunológico se vea fortalecido.
  • Descansar por lo menos un mínimo de tiempo en el dia.
  • Evitar las multitudes y sitios públicos, mayormente en temporadas frías.
  • Evitar intercambiar utensilios con cualquier persona  que tenga alguna afección del tipo respiratoria.
  • Seguir una buena higiene, primeramente lavándote las manos antes y después de comer, o si has estado en contacto con alguien en algún lugar público.
  • Abrigarte adecuadamente en temporadas de mucho frio.
  • Resguardar tu garganta de los embates del aire acondicionado mayormente en los meses de verano.  

Cual es el tratamiento ideal para atender la faringitis

Si el dolor ocasionado en la garganta es producto de bacterias se debe administrar antibióticos siendo los ideales la penicilina la amoxicilina y la cefalexina.

Estos medicamentos por ser antibióticos solo deben ser indicados y autorizados por prescripción médica.    Si por el contrario la faringitis es producida por algún tipo de resfriado no debe administrarse medicamentos a base de antibióticos.

De igual manera, no todas las personas reaccionan de buena manera a la ingesta de antibióticos debido a que pueden ser alérgicas a un determinado medicamento.   

Es por ello que reiteramos la administración de cualquier fármaco del tipo antibiótico debe ser supervisada y autorizada por un especialista.  

Cuando se administran antibióticos para la faringitis su acción es inmediata y efectiva matando las baterías y limitando el riesgo de contagio. El accionar de los antibióticos es activando el sistema del tipo inmunológico que al mismo tiempo se defiende de algunas otras afecciones, aliviando la dolencia y agilizando la sanación.  

     Que Remedios Casero Pueden Curar La Faringitis?

Los antibióticos como lo hemos indicado son eficaces para la faringitis, pero a su vez existen una serie de recomendaciones y de remedios del tipo casero que nos ayudan a prevenir la faringitis:  

  • Mantenerte bien hidratado. Debes hidratarte con agua en abundancia, también puedes ingerir te con miel con limón. Elementos claves para calmar y eliminar las dolencias en la garganta.    
  • Realizar gargarismos con agua tibia acompañada de sal. 
  • Usar un vaporizador para las dolencias de garganta.
  • Ingerir caramelos del tipo duro que ayudan a suavizar las dolencias en la garganta.

Pueden ingerir fármacos de venta libre tales como pastillas que son ideales para erradicar los dolores de garganta

Remedio Naturales Para Erradicar La Faringitis

Entre los variados remedios naturales para erradicar la faringitis tenemos:

Uso del bicarbonato

Como se sabe el bicarbonato es un ingrediente natural que posee propiedades sedativas y antisépticas.

Puedes hacer gargarismos combinando con el agua varias veces por día pero no debe reciclar el agua porque al usarlas puede retomar la contaminación.

Ingesta de zumo de limón con miel

Para mejorar las condiciones en tu garganta así como para desinfectar la zona lo mejor es esta combinación de miel con limón. Debes exprimir el zumo de limón para luego añadirle algo de miel lo ingieres dos veces diarias.   

Inhalar vapores a base de eucalipto y menta

Para mejorar la inflamación y los problemas generados por sequedad y que se asocian a la faringitis. Lo mejor es realizar inhalaciones de vapor una vez puestas a hervir agua conjuntamente con hojas de menta y eucalipto.  Esto tipos de aspiración debes hacerla por lo menos unos quince minutos. En intervalos de unas 4 horas por día.  

Debes consumir infusiones a base de manzanilla y melisa

Estas son plantas que poseen propiedades sedativas  y analgésicas de manera natural, que de alguna manera te ayuda a mejorar la faringitis. Debes hervir agua añadiendo las hojas de  melisa y manzanilla colar dejar reposar para ingerir 3 veces diarias


Ingesta de batido de fresa, naranja y piña

Al elaborar este batido te permite tomar líquidos muy ricos en vitamina C, que son imprescindibles  para que nuestro organismo combata los embates de las afecciones que ocasionan la faringitis.  Debes licuar los tres ingredientes agregarle luego un poco de azúcar y tomarlo unas dos veces diarias. 


Debes realizar una dieta del tipo blanda

Al poseer faringitis poseemos irremediablemente  dolores de garganta así como irritación e hinchazón, lo que evidentemente a la hora de digerir alimentos se nos complica en demasía. Es por ello que se debe hacer una dieta a base de alimentos que sean de fácil degustación.    

Se recomiendan entre ellos verduras, frutas legumbres  del tipo peladas, así como pasta, y arroz que deban cocinarse muy bien.  

Amigo, lector como puedes ver todos estos remedios del tipo casero para la faringitis que te hemos indicado de alguna manera son económicos y fáciles de hacer en tu casa.   Esperamos haberte podido ayudar con el presente artículo .

Como curar el pie de atleta

Como curar el pie de atleta
Como curar el pie de atleta
Como curar el pie de atleta

El padecer pie de atleta es a consecuencia de la aparición de un tipo de infección en la piel generada por hongos. En términos médicos se le conoce como tiña del tipo podal. 

Causas Del Pie de Atleta

De acuerdo a los expertos un pie de atleta se produce cuando cualquier hongo se inserta sobre la piel de los pies. Es posible que este mismo hongo pueda alojarse en cualquier otra parte de nuestro cuerpo. No obstante la zona de mayor afectación es precisamente en los pies y mayormente en la zona de los dedos.        

La otras zonas en donde suele alojarse este tipo de hongos es en la zona de las manos y a nivelo de la ingle. El hongo causante de este tipo de anomalía utiliza las zonas del tipo calidad así como de gran humedad. Es por ello que el prefiere los pies como su sitio de proliferación y guarida.  

Generalidades Del Pie de atleta

De acuerdo a los expertos, las infecciones provocadas por Tiña poseen como factor común la aparición del pie de atleta, en donde la posibilidad de contraer este tipo de afección es alta si usted generalmente:

  • Utiliza algún calzado muy cerrado, mayormente si es  a base de plástico
  • Preserva los pies demasiado húmedos por largos periodos de tiempo.  
  • Suda demasiado.
  • Posee alguna lesión leve en la piel, así como en las uñas.   Este tipo de afección es muy contagiosa. Es posible transmitirse por el contacto directo o por el uso de artículos que se intercambien entre las personas tales como: medias, calzados, lugares húmedos tales como duchas o piscinas.     

Sintomas del pie de atleta

  • Picazón muy insoportable
  • Sensación de ardor
  • Varias ampollas
  • Sequedad en la piel
  • Descamación de la piel
  • Muy mal olor
  • Dolor al proceder extender los dedos    

Tratamiento del Pie de Atleta

El hongo que ocasiona el pie de atleta es mismo que produce la enfermedad conocida como onicomicosis.   

Sin embargo a la hora de tratarse cada una de estas enfermedades no se emplea los mismos fármacos.    En el caso del pie de atleta es una patología de menor complicación siendo de carácter  leve y podemos erradicarla en solo unas pocas semanas o incluso algunos días con un buen tratamiento.

 Entre los fármacos indicados están la aplicación de polvos, cremas antimicóticas, aerosoles, algunos líquidos y evidentemente fármacos en forma de comprimidos que en conjunto con  una buena higiene tales como lavarse diariamente los pies para posteriormente secarlos muy bien, además de cambiarse las medias y usando los zapatos de una manera cómoda podemos erradicar con facilidad esta enfermedad.

Evidentemente que si usamos estos remedios y no mantenemos la zona seca no podemos evitar la proliferación del hongo motivo por el cual es imprescindible mantener la zona afectada totalmente seca. Si es ud de las personas que suda mucho debe aplicarse talcos para evitar los excesos de sudoración y evitar asi la humedad en los pies.   

Por que se le llama pie de atleta

Es importante saber que, los hongos surgen en los pies como algo habitual. El llamarles pie de atleta nos induce a creer que este tipo de afección es solo para las personas que practican deporte lo cual es totalmente errado por cuanto cualquiera de nosotros la podemos padecer.  

La terminología “pie de atleta” emerge ya que es muy común en aquellas personas  que practican deporte y por lo general usan un vestuario o algún baño compartido tales como en clubes  o gimnasios, lo que evidentemente al frecuentar estos sitios en donde deben ducharse las posibilidades de contraer hongos en los pies es muy alta.

Pero en el caso de cualquier persona si no nos secamos bien mayormente entre los dedos de los pies luego de salir de una ducha podemos padecer cualquier tipo de hongos.


Quienes son más proclives a padecer pie de atleta? 

Generalmente, los hombres son más proclives que las mujeres a padecer de hongos en los pies. En donde este tipo de afecciones suelen propagarse entre los dedos así como de pie a pie e incluso a otras zonas de nuestro cuerpo.   Es por ello que al surgir se debe ejecutar un excelente tratamiento a los fines de eliminar el pie de atleta evitando su proliferación a otras zonas.  

Cuales son los mejores remedios para tratar de manera natural el pie de atleta.

Ingesta de Té

Podemos hacer infusiones a base de te negro. Que permite eliminar los hongos que ocasionan el pie de atleta.     El te negro es un astringente de origen natural que detiene la proliferación del pie de atleta, conservando los pies libres de cualquier tipo humedad.


Aplicación en forma de loción del aceite de árbol de té

Este tipo de aceite es un excelente antiséptico de origen natural que posee propiedades del tipo anti fúngicas. Evita que el hongo se prolifere y siga en aumento.    

Debes mezclar cierta cantidad de Aceite de árbol de te con aceite de oliva para usarlo como loción y aplicarlos en los pies en forma de frotamiento, realizarlo 3 veces diarias.    

Usar agua con Sal

De acuerdo a los expertos la sal posee la capacidad de ser letal para los hongos así como es útil para eliminar la humedad en los pies. Debes colocar en una bandeja o recipiente un litro de agua previamente caliente con 6 cucharadas de sal para luego colocar tus pies dentro del recipiente por espacio de unos diez minutos para posteriormente secarlos muy bien. Alternar 3 veces diarias.     

Aplicación de Yogur

El yogurt, como se sabe, es a base de cultivos de bacterias que están activas y que son muy útiles para combatir contra los hongos, así como de las infecciones del tipo bacterial.    Debes saber que es muy recomendable usar yogures del tipo natural con cultivos activos que estén vivos.

Lo puedes aplicar de manera interna o de uso tópico. Si lo aplicas debes introducir entre los dedos de los pies y dejar que se sequen si lo quieres ingerir hazlo en ayunas y en las noches antes de acostarte.     

Uso de agua con Vinagre

El vinagre posee una gran cantidad de ácidos que son de gran utilidad para erradicar los hongos de los pies y además evitan que se propaguen por otros dedos, así como otras zonas de nuestro cuerpo, retirando de igual manera, la humedad adicional, incrementando la pronta sanación.

Debes sumergir los pies en un recipiente que contenga un cuarto de litro de vinagre y unos tres cuartos de litros de agua previamente hervida y tibia. Dejarlos por espacio de unos quince minutos secarlos muy bien para realizar en intervalos de unas 4 horas.    

Uso  de  Ajo

El ajo posee propiedades anti fúngicas que lo convierten en un remedio eficaz para tratar los hongos causantes del pie de atleta. Lo debes aplicar en forma de crema. Para ello debes tener un diente de ajo aceite de oliva.   

Debes machacar el ajos y ligarlo con el aceite (dos gotas es suficiente) lo que te generara una pasta para finalmente aplicar entre los dedos de los pies. Debes realizarlo 2 veces diarias por dos semanas.       

Amigo lector, Si tu pie de atleta persiste, debes acudir a un doctor quien te indicara algún tratamiento del tipo antimicótico por vía oral, de igual manera puedes buscar un médico del tipo naturista que te ayude con remedios naturales.    El pie de atleta es curable y a la vez lo evitas con una buena higiene y evitando sitios húmedos usados por otras personas.

Como Curar el Insomnio

Como Curar el Insomnio
Como Curar el Insomnio
Como Curar el Insomnio

El insomnio (trastorno del sueño) es una especie de enfermedad que puede definirse como a problemática que existe para conciliar o preservar el sueño que podemos definirla como un insomnio del tipo inicial, así como suele ocurrir al despertarnos con regularidad en las madrugadas o al despertarnos inesperadamente por las noches, denominado de esta manera como insomnio del tipo terminal.  

Tipos de insomnio

Insomnio  primario

De acuerdo a los especialistas,  existen dos tipos básicos de Desvelo:

Es el que se produce sin motivo aparente sin tener la certeza de que se ocasione por alguna otra patología.

Insomnio secundario

Este tipo de desvelo surge a raíz de otras patologías tales como : enfermedades, trastornos del tipo mental, ingesta de fármacos o sustancias psicotrópicas, presencia de ruidos, cambio de temperatura, presencia de problemas personales, asi como de problemas laborales, etc.. 

Insomnio del tipo agudo

Que generalmente dura unas 4 semanas.

Insomnio del tipo sub-agudo

Que generalmente dura entre unas 4 semanas a aproximadamente 6 meses.

Insomnio del tipo crónico

Que suele durar por espacio de más de 10 meses a un año. 

Evidentemente que al producirse un desvelose presenta un desequilibrio en las horas de sueño por cuanto al día siguiente se produce una somnolencia, así como una pérdida de concentración y una deficiencia para presentarse activo en el transcurso del día.   

Es posible que el insomnio se genere por diversos motivos entre los cuales están:  

Causas Del Inmnio

  • Estrés.
  • Trastornos del tipo psiquiátricos tales como la ansiedad así como de la depresión.
  • Ciertas alteraciones del ritmo cardiaco…etc
  • Condiciones físicas no apropiadas de la habitación
  • Hábitos muy irregulares en el sueño, así como por presentarse algunos cambios muy frecuentes en los horarios a la hora de ir a dormir o incluso a la hora de levantarse.
  • Malos hábitos alimenticios tales como cenas exageradas asi como acostarse con hambre.
  • El ingerir alimentos o bebidas que alteren el sistema del tipo nervioso, tales como la ingesta de té o café, ingesta de alcohol, así como bebidas gaseosas a base de cola, ingesta de cigarrillos o tabaco así como de cualquier tipo de droga.
  • Dolencias luego de haber recibido algún tipo de intervención quirúrgica. Esto en horas nocturnas suele ocasionar insomnio.    
  • Continencia de la ingesta de alcohol o de alguna otra de tipo depresivo que perturben al  sistema del tipo nervioso.
  • Presencia de varios efectos del tipo secundario a consecuencia de la ingesta de algunos fármaco.

De igual manera, actualmente es muy común observar que especialistas médicos prescriban medicamentos para tratar en un corto periodo de tiempo al insomnio.   No obstante, estos tipo de tratamientos pueden y deben no ajustarse a largos periodos de duración, por lo que es conveniente que en los casos de existir algún síntoma de un desvelo del tipo crónico se debe usar algunas otras tácticas tales como el uso de terapia del tipo conductual, así como una terapia del tipo cognitivo y conductual.    De igual manera el utilizar medidas del tipo general o incluso aplicar las denominadas medidas del sueño en donde se debe respetar un horario para dormir lo más ecuánime posible.

¿Cuánto tiempo puede durar una persona con insomnio?

Es una condición de larga duración, puede durar de 3 meses años, tiene que atacar esta condición, el no dormir acarrea otros problemas de forma grave. Causas Posibles De Un Desvelo Muy probablemente

¿Qué es bueno para el insomnio?

  • Planta Valeriana (excelente para dormir)Hojas de Lechuga
  • Hacer Meditación
  • aplicar Musicoterapia
  • Fragancias de Lavanda
  • Hacer Ejercicio
  • Leche caliente.
  • Tilo

¿Cuántas gotas de valeriana para dormir a un adulto?

Tomar 40 a 120 gotas, 3 veces por día, como máximo.

Frases Para El Insomnio

Para no hacer este post tan largo te dejamos por aquí algunas frases para el insomnio.  

Algunos Tips Para Poder Conciliar el sueño

Entre algunas de las cosas que debes evitar para conciliar el sueño y por ende erradicar el desvelo están:  

Evitar el consumo de la cafeína

Debido a que la cafeína es un tipo de estimulante del sistema nervioso no debe ingerirse por lo menos 6 horas antes de ir a dormir.

Evitar la nicotina

Debido a que, al igual que la cafeína, es un estimulante incisivo en el sistema nervioso, motivo por el cual debe no ingerirse al ir a dormir. De igual manera debe evitarse su consumo masivo por cuanto ocasiona mucha adicción.   

Evitar el consumo de alcohol

ya que es un depresor natural del sistema nervioso, al inicio pudiese contribuir a conciliar el sueño pero en el transcurso de la noche se puede ocasionar trastornos que ocasionan insomnio. De igual manera suele causar dependencia por lo cual debe tratar de evitarse.

Evitar Las comidas exageradas y pesadas

Al momento de ir a dormir, ya que la sensación de llenura y la mala digestión que esto ocasiona impediría dormir con facilidad, de igual manera no se debe ir a dormir con el estomago vacio porque de igual manera se desencadena un insomnio.

Se recomienda hacer ejercicio para cuidar tu salud

Pero debe realzarse por lo menos una 5 horas antes de dormir ya que de realizarse unas pocas horas antes de dormir, nuestro sistema nervioso se activaría lo que ocasionaría la perdida de sueño. En cambio, si se realiza en los lapsos indicados nuestro cuerpo debido al agotamiento nos facilitaría el mejor dormir. 

Minimizar el ruido

Asi como  la luz y las temperaturas del tipo extremas cuando estemos conciliando el periodo de sueño, para evitar eso debes usar tapones para los oídos, que además de evitar ruidos tenues evitarían ruidos muy molestos tales como el accionar de un ventilador, el ruido que ocasiona las persianas en las ventanas por la brisa, el ruido de las mantas eléctricas o el ruido que ejecuta un aire acondicionado.  

Debe buscar la manera de acostarse

Así como de despertarse un aproximado de las mismas horas durante todos los días. Se ha manifestado que la no poseer un horario fijo para dormir se incrementan las posibilidades de que cualquier individuo le cueste dormir.  

Como Ud. bien sabe es importante  relacionar acostarse con el alivio que se produce.

Rutina

Se debe establecer comportamientos del tipo rutinario que puedan asociarse con el dormir, tales como por ejemplo: se debe preparar la ropa bien sea de trabajo o de estudio, para el día siguiente, se debe consumir mínimo un vaso de leche, para levantarte debe colocar el despertador poner el despertador, colocarte la pijama, etc.

Sin sueño

Debemos  ir a la cama solamente  cuando se tiene sueño, si no tienes sueño levántate y busca actividades que te ocasionen el sueño.

Mente en blanco

Debes ir a la cama con la mente despejada evitar ir con preocupaciones. Así evitarías la presencia de desvelo

Si te vas a preocupar hazlo en el día la noche es para descansar¡¡¡

¿Cuáles son las pastillas para poder dormir?

  1. Doxepina (Silenor)
  2. Estazolam
  3. Eszopiclona (Lunesta)
  4. Ramelteon (Rozerem)
  5. Temazepam (Restoril)
  6. Triazolam (Halcion)
  7. Zaleplon (Sonata)
  8. Zolpidem
  9. Zolpidem (TAmbien CR)
  10. Suvorexant (Belsomra)  

Amigo asiduo lector, debemos estar claros que el poseer insomnio es un tipo de patología que puede erradicarse cambiando nuestro estilo de vida evitando preocupaciones y realizando actividades que nos permiten a la hora de dormir descansar y conciliar el sueño.   Esperamos haberte ayudado con estos sabios consejos indicados en este artículo.     

Como Curar El Estrés

Como Curar El Estrés
Como Curar El Estrés

Que es el estrés?

Conocemos al estrés como una resistencia de nuestro cuerpo para oponer resistencia a una de serie de circunstancias que pueden percibirse de alguna manera como amenazantes.  

El estrés es en estos tiempos una situación muy cotidiana en donde, generalmente cualquiera posee estrés por cualquier situación tal como algún problema en el trabajo, planes inesperados, preparación para exámenes culminatorios de tu colegio, falta de tiempo para concluir algo que debió haberse terminado hace tiempo, etc.…

Lo que generalmente ocurre es que intentamos eliminar el estrés  y cuando no logramos hacerlos nos producimos más estrés, lo que evidentemente nos enferma y no da la sensación de estar en una especie de laberinto sin ningún tipo de escape, y en esto andamos durante todo el día lo que nos hace ocasionar un estrés tremendo en donde lógicamente nos perjudicamos a nivel de nuestra salud se refiere.    

Es posible que te haya dolido la cabeza que hayas tenido una indigestión demasiada grande así como te hayas sentido con mal carácter y muy cansado, lo que como podrás observar son una cantidad de sentimientos encontrados que estarán en tu mente y que evidentemente te harán sentir demasiado mal durante todo el día. En pocas palabras tendrás un estrés grande.   Según los expertos se puede indicar que el estrés es una especie de  “enemigo sigiloso”, esto debido porque ataca poco y va atacando hasta  que llegamos a colapsar.    

Como sabes tanto los músculos como el resto de tus órganos necesitan descanso, lo que de igual manera tu mente también debe hacerlo. Con dormir por algunos momentos no es suficiente debes por lo tanto buscar alguna manera de contrarrestar ese agotamiento del tipo mental que es lo más frecuente cuando posees estrés.    

Si frecuentemente padeces de falta de memoria, alguna desconcentración, distracción etc… Debes estar padeciendo de un estrés del tipo crónico.    

Entre algunas circunstancias por las cuales se puede generar una situación de estrés están:

  • Algunos entornos del tipo caóticas.
  • Esperas del tipo inesperadas.
  • Interrupciones muy constantes.
  • Ejecución de muchas tareas.
  • Sostener relaciones tensas.
  • Presencia de Inseguridad.
  • Problemas económicos.
  • Muchas Peleas con tu pareja.

¿Existe alguna forma de devolver el estrés del tipo crónico?

Los expertos indican que para minimizar las situaciones de estrés del tipo crónico debes usar las mismas técnicas que utilizas para el estrés del tipo común y frecuente, sin embargo al tratar de buscar una pronta solución los efectos serian otros.   

La única forma de poder sosegar la mente como es debido es “disminuir la revoluciones” como se dice en el argot popular.  

No obstante, y a pesar que hasta el momento no se ha conseguido algún tratamiento eficaz para erradicar definitivamente el estrés de nuestras vidas, debemos buscar ejecutar algún tipo de terapia del tipo integral a los fines buscar una pronta solución a esta problemática. Podemos indicar algunas de ellas:

A continuación  en este articulo te indicaremos ¿Qué hacer para manejar el estrés? ¿Que tomar para el estrés? sigue leyendo que esto se pone bueno y tranquilizante:

1. Debes practicar mucho deporte

 Generalmente muchas personas creen que eliminan el estrés durmiendo hasta por una semana lo cual no es así. Lo que sí es cierto que una de las mejores maneras de quitarnos algo de estrés es practicando ejercicios. Las prácticas más recomendables son: andar en bicicleta, ir a trotar o ir a un gimnasio.  

Es posible que al realizar ejercicio te canses, pero a la vez tu cuerpo liberara las hormonas llamadas endorfinas, que también son conocidas como las hormonas de la felicidad.

En consecuencia al ejercitarte y ocasionarte un cansancio deberías dormir de una manera placida  aumentando la posibilidad de erradicar el insomnio.  Qué tipo de ejercicio debes hacer ?. No importa.

Lo importante es que cualquiera que elijas vas a generar un alto o bajo rendimiento y al llegar a tu casa, veraz los cambios en donde seguramente te sentirás  como nuevo.      

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2. Sonreír es lo mejor

Si sonríes deberías sentirte mucho mejor asi como al reír te sentirás mejor a nivel físico y emocional tales como mejor flujo sanguíneo, un mejor ritmo cardiaco, mejor funcionamiento a nivel pulmonar etc..  

De igual manera se verán como tu organismo sentirá los cambios incluso tu piel se verá lucida, te sentirás como nuevo. Con ver una película cómica, jugar con tus hijos o escuchar algunos chistes podrás observar que fortalecerás tus energías y reducirás el estrés que puedas tener.

3. Deberás comer sanamente

Como sabes, la alimentación es factor importante para determinar cómo nos podemos sentir. Si consumimos alimentos como edulcorantes no naturales, harinas blancas, comida rápida, dulces, frituras, refrescos etc..

No contribuimos en nada a solventar la situación de estrés que tengamos. Si evitamos este tipo de comidas mejoraremos nuestro estilo de vida y por ende reduciríamos en gran parte las situaciones de estrés.      

Si elijes frutas en vez de postres que contienen muchos azucares así como  si comes vegetales en vez de comida rápida mejoraras de igual manera tus condiciones de vida. 

De igual manera si tomas agua en vez de refrescos, infusiones a base de hierbas en vez de café, cereales del tipo integral en vez de cereales refinados nos permiten ayudar a regular los niveles de azúcar lo que al ocasionarse también nos generan situaciones de estrés.  

La ingesta de productos no recomendados tales como los que hemos señalado no ocasionarían los siguientes problemas:     

  • Inflamación.
  • Sobrepeso.
  • Colesterol.
  • Cardíacos.
  • Acné.
  • Presión arterial elevada.
  • Retención de líquidos.

Debes Comer pausadamente

Si comes apresuradamente, los alimentos no son digeridos y asimilados totalmente, lo que genera alteraciones en tu metabolismo.

Puedes hacer lo siguiente:  Si disfrutas de tu comida a todas horas, y las conviertes en una e?pecie de terapia en donde logras una paz interna y de igual manera callas ese tipo de preocupaciones que tanto te preocupan, podríamos decir que es un “calmante” ideal que nos conlleva a erradicar el estrés de una manera u otra.  

Debes comer pausadamente entre cada bocado degustarla comida, respirar, relajarte. La táctica es saborear cada bocado.

Esto contribuye enormemente a erradicar el estrés, el consumir alimentos nutre a nuestro cuerpo y no es ningún tipo de competencia por lo que deberá consumirlo más pausadamente.   

Al dominar la manera de comer veraz que el momento en que lo haces se debe presentar como un momento de placer, debiendo comer solo lo suficiente.    Debes  tratar de desconectarte del mundo    Debes vitar estar “conectado” durante todo el día de los dispositivos electrónicos bien sea laptops celulares, etc… Esto no ocasiona estrés. Todo tiene su tiempo pero no todo el día¡.   

Debes tratar de Meditar

Como lo lee ¡…debe dedicar algo de su tiempo a cerrar los ojos, respirar profundo y trata de meditar. Esto realmente es saludable para erradicar el estrés y para su salud¡.  Apreciado lector, el estrés es una patología sumamente complicada y que en nuestros tiempos se considera “normal”. Sin embargo, no debemos descuidar los síntomas que presenta por cuanto pudiese ser peor, debes tratar de sosegarte, tomar las cosas con calma. 

¿Que Tomar Para El Estrés?

Para el estrés estas infusiones son geniales:

  • Valeriana 
  • Ginseng
  • Lavanda
  • Flor de la pasión o pasiflora
  • Tilo 
  • Kava 
  • Lúpulo 
  • Manzanilla
  • Mellisa
  • Cedrón 

Si quieres saber que mas infusiones puedes tomar para el estrés puedes consultar esta web, tienen miles

¿Cuáles son los tipos de estrés?

Existen tres tipos de estrés y son los siguientes:

  • Agudo. 
  • Episódico.
  • Crónico.

Similares al Estrés

  • Nerviosismo.
  • Ansiedad
  • Angustia
  • Agobio.
  • Tensión

El que el estrés te consuma o no dependerá solo de ti. Esperamos haberte ayudado.